Gdy jedna stopa jest większa, rozmiar buta dobieraj zawsze do większej stopy. Mniejszy luz po drugiej stronie można ograniczyć za pomocą wkładki, półwkładki albo zapiętki. Najpierw zmierz obie stopy, a dopiero potem wybierz model i rozmiar.
Jak poprawnie zmierzyć stopy?
Pomiar wykonaj po południu lub wieczorem, gdy stopy są nieco większe niż rano. Stań boso na twardej, równej powierzchni. Mierzenie w pozycji siedzącej może dać zaniżony wynik, ponieważ stopa nie jest wtedy obciążona tak jak podczas chodzenia.
Przygotuj kartkę papieru, ołówek i linijkę. Ołówkiem trzymaj się możliwie blisko stopy, aby obrys nie był większy niż rzeczywisty kształt. Zmierz obie stopy, ponieważ różnica długości nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka.
Postępuj według poniższych kroków:
- Połóż kartkę na podłodze i stań na niej bosą stopą.
- Obrysuj stopę, prowadząc ołówek pionowo przy jej krawędzi.
- Zmierz odległość od najbardziej wysuniętego punktu pięty do najdłuższego palca.
- Powtórz pomiar dla drugiej stopy i zapisz większy wynik.
- Dodaj około 0,5 cm zapasu funkcjonalnego, a otrzymaną długość porównaj z tabelą konkretnego modelu.
Zapas jest potrzebny, ponieważ stopa przesuwa się podczas przetaczania i pracy palców. But, którego wnętrze ma dokładnie długość stopy, może szybko okazać się za ciasny. Nie kieruj się wyłącznie numerem EU, ponieważ rozmiarówki i długości wewnętrzne mogą różnić się między producentami.
Do której stopy dobrać rozmiar?
Większa stopa wyznacza rozmiar całej pary. Wybór mniejszego obuwia tylko po to, aby lepiej dopasować je do drugiej stopy, może powodować ucisk palców, otarcia i ból. Z kolei but dopasowany do większej stopy może być nieco luźniejszy po stronie mniejszej, ale ten problem zwykle da się ograniczyć.
Podczas przymierzania sprawdź, czy większa stopa ma swobodę z przodu, a palce nie są ściśnięte. Pięta nie powinna wysuwać się przy chodzeniu, a stopa nie może przesuwać się na boki. Jeśli kupujesz online, porównaj zmierzony wynik z długością wewnętrzną podaną przy konkretnym modelu, nie z samą nazwą rozmiaru.
Co zrobić, gdy mniejsza stopa pływa w bucie?
Jeśli obuwie jest wygodne dla większej stopy, ale na drugiej stopie pozostaje luz, możesz poprawić dopasowanie za pomocą prostych akcesoriów. Ich wybór zależy od tego, gdzie dokładnie pojawia się problem:
- Wkładka na całą długość – zmniejsza objętość wnętrza buta i stabilizuje stopę, gdy luz występuje pod całą podeszwą.
- Półwkładka pod piętę lub przodostopie – sprawdza się, gdy nie chcesz zmieniać przestrzeni w całym bucie, lecz potrzebujesz delikatnego uniesienia wybranego obszaru.
- Zapiętka – ogranicza wysuwanie pięty i może zmniejszyć ocieranie tylnej części stopy.
- Model ze sznurowaniem, rzepem albo klamrą – pozwala niezależnie dopasować siłę zapięcia do każdej stopy, dlatego zwykle sprawdza się lepiej niż obuwie wsuwane.
Wkładka nie powinna powodować ucisku palców ani zmieniać ułożenia stopy w sposób wywołujący ból. Jeśli potrzebujesz większej korekty, indywidualne wkładki ortopedyczne warto dobrać po konsultacji ze specjalistą, zamiast kupować je przypadkowo.
Kiedy skonsultować się ze specjalistą?
Jeżeli różnica przekracza mniej więcej jeden rozmiar, obuwie stale powoduje ból albo pojawiają się otarcia, drętwienie czy problemy z utrzymaniem stabilności, skonsultuj się z podologiem lub fizjoterapeutą. Taka pomoc jest szczególnie wskazana, gdy asymetria pojawiła się nagle lub wyraźnie się pogłębia.
Najprostsza zasada pozostaje niezmienna: zmierz obie stopy, wybierz rozmiar dla większej i dopasuj mniejszą stopę za pomocą regulacji lub odpowiedniego akcesorium. Dzięki temu nie musisz poświęcać komfortu większej stopy tylko dlatego, że druga jest krótsza.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji z podologiem lub fizjoterapeutą.
