Każda z nas ma takie dni, kiedy ma się wrażenie, że cały świat się zwrócił przeciwko nam. Może to być spowodowane czymś nieprzyjemnym w pracy, kłopotami w związku, a czasem naszym odbiciem w lustrze. Chciałabym się

podzielić z Wami moimi sposobami, które pomagają mi poprawić sobie nastrój. Wypróbujcie je wszystkie, albo chociaż kilka z nich. To sposoby sprawdzone na mnie i mogę śmiało powiedzieć, że zawsze działają.


P1060847


  1. Wstań o rozsądnej porze, nie wyleguj się w łóżku tylko dlatego, że chcesz się poużalać nad sobą. Wstań z łóżka i w pierwszej kolejności wypij wodę z sokiem z cytryny.
  2. Weź relaksujący prysznic, zrób peeling całego ciała, a na koniec wysmaruj się balsamem brązującym. Od siebie mogę polecić ten z Dove, jest delikatny, łatwo się go aplikuje i przyjemnie pachnie. Opalenizna w tubce to świetna sprawa, skrywa nieładne plamki i żyłki na nogach. Poza tym opalone nogi wyglądają szczuplej i bardziej uwodzicielsko, a to dodatkowy argument, do stosowania balsamu brązującego.

    P1060875


  3. Załóż coś wygodnego i miękkiego, zrób sobie dużą filiżankę aromatycznej kawy lub herbaty i zrelaksuj się. Jeśli lubisz, obejrzyj filmiki na Youtube, włącz swój ulubiony serial albo poczytaj inspirującą książkę. Obejrzyj komedię, nawet tą, którą widziałaś już kilka razy. Zadzwoń do koleżanki, do mamy i staraj się nie myśleć o przykrych rzeczach, skup się na pozytywach.

    P1060865


  4. Posprzątaj. Wiem, że to brzmi jakbym zaganiała Cię do nieprzyjemnych obowiązków, ale prawda jest taka, że im mamy czyściej wokół siebie, tym lepiej się czujemy. Zrób porządek w swojej szufladzie z kosmetykami. Wyrzuć wszystkie przeterminowane produkty,a te których nie używasz oddaj siostrze, mamie czy koleżankom. Poukładaj sobie te kosmetyki, które najbardziej lubisz używać, aby były zawsze pod ręką.
  5. Znajdź w szufladzie z bielizną swój najładniejszy komplet, może to być coś czarnego i koronkowego. Coś, w czym poczujesz się naprawdę sexy. Załóż ją, a na koniec spryskaj się ulubionymi perfumami.

    P1060844


  6. Nałóż na twarz krem rozświetlająco-nawilżający. Albo dodaj kropelkę rozświetlacza do swojego kremu nawilżającego.
  7. Wykonaj tak zwany no-makeup makup. Wklep delikatnie krem CC, podkreśl subtelnie brwi, wytuszuj rzęsy i pomaluj usta różową, transparentną pomadką. Tyle wystarczy by nadać skórze zdrowego blasku, który sprawi, że będziesz się czuła świeża i wypoczęta.

    P1060872


  8. Uczesz włosy,a jeśli się nie układają, spróbuj je delikatnie podkręcić, albo wyprostować. Zrób taką fryzurę, w której czujesz się i wyglądasz najlepiej.

    P1060861


  9. Załóż swoje ulubione jeansy i białą koszulkę. Lub też coś, w czym poczujesz się swobodnie lub seksownie, albo po prostu dobrze. Masz ochotę założyć szpilki? To super, zrób to.

    P1060869


  10. Włącz swoją ulubioną playlistę, taką której już dawno nie słuchałaś, a kojarzy Ci się z czymś przyjemnym.
  11. Przejdź się na spacer, przyjrzyj się okolicy, której nie masz zazwyczaj czasu oglądać. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i często nie zwracamy uwagi na to co się dookoła nas dzieje.
  12. Pójdź do sklepu spożywczego, kup sobie coś pysznego, ale też zdrowego. Jeśli chcesz, żeby Twoje ciało dobrze funkcjonowało, musisz karmić je dobrymi rzeczami. Nie jedz śmieciowego jedzenia, batonik czy pizza spowodują tylko wyrzuty sumienia. Kup sobie owoce, jak na przykład truskawki, mango i ananasa, można je zmiksować w pyszne i zdrowe smoothie.

    P1060860


  13. Weź notes i zrób listę. Listę rzeczy, które chciałabyś osiągnąć w tym roku. Zapisz sobie co zrobisz, aby je osiągnąć. Bez względu na to, czy będzie to znalezienie nowej pracy, zrzucenie trzech kilogramów czy wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Zrób listę i uwierz w to, że Ci się uda.
  14. Do swojej listy możesz dodać na przykład aktywność fizyczną. Na Youtube jest mnóstwo filmików z ćwiczeniami. Może chcesz spróbować jogi? Spróbuj z SarahBethJoga. Chcesz mieć różnorodne ćwiczenia w tygodniu, bo szybko Ci się nudzą? Sprawdź stronę fitnessblender.com. Wybieramy na niej rodzaj treningu, czas, przyrządy, które mamy i strona wyszukuje nam  odpowiednie treningi.

    P1060856

Koszulka – Noisy May , słoik ze słomką – Home & You


15. Nalej sobie dużą szklankę wody. Dodaj lód, plasterki ogórka albo mrożone truskawki. Często zapominamy jak ważne jest picie wody w ciągu dnia. Woda z ogórkiem lub owocami jest pyszna, nie ma kalorii i jest dobra dla Twojego organizmu. Staraj się pić około    2-ch litrów dziennie. Twoja skóra i organizm Ci za to podziękują.

14 komentarzy